Зима меня вырубает тем, что все становится грустнее и тяжелее, сил становится меньше ,высыпаюсь за то же время хуже, активность замирает, и я впадаю в зимнюю спячку. Но у меня повился прекрасный и простой метод борьбы с этой напастью, придерживаясь его, я летаю по нашим слякотным улицам и меня прет без перерыва на завтраки, ужины и обеденные перерывы)))
Во-первых, я вдруг остро поняла, что без сна я - сосна. В смысле - пень сосновый - дерево-деревом. И хоть ты тресни, но зимой спать мне нужно на полчаса-час дольше, чем летом. Так что пришлось ложиться на полчаса раньше, а будильник перевести на пятнадцать минут позже.
Во-вторых, я вдруг так же ясно поняла, что утром и вечером мне очень уныло без света. обычно у меня в доме нет никаких ярких светильников - такой, уютный свет, который, может. и хорош для ужина при свечах, но зимой, как оказалось, он меня утомляет своей неяркостью. так что я сделала просто - поставила один из светильников с приятным для глаз ярким желтоватым светом прямо себе под нос на стол.
В-третьих, я не вдруг, но очень ясно поняла, что недостаток движения на работе - это моя же застывшая энергия, ломота в теле, и обездвиженная спина, которые превращают меня все в ту же сосну - поэтому, после работы, дома, хотя бы минут пятнадцать интерсивной физухи в день - особенно, на растяжку с одновременной силовухой(спасибо вбитым когда-то в спинной мозг нескольким йогическим комплексам) - это волшебным образом растормашивает словно бы застывшие в теле комки, и все, что казалось усталостью, вдруг становится силой и бодростью. Меняется минус на плюс, так сказать.
Ну а в-четвертых - радовать себя приятностями - фруктами, подарками, запахами и прочей прелестью.