***
В последние пару дней у меня вдруг обострилась тревожность. Настолько, что вчера посреди ночи я проснулась от кошмара. Мне и раньше всякая мутная хрень снилась, бывало, но чтобы так натурально просыпаться от ужаса - я такого не помню. Мало того, что весь сон был муторный, и исключительно бытовой, так закончился еще тем, что я лежу-не могу пошевелиться, а на меня сзади надвигается черный силуэт, угрожающе шепча "я-твоя минская прописка" или что-то похожее. То есть, уровень страхов понятен, да? Зомби нервно курят за углом.
А еще недосып переношу плохо. Раньше, когда организм был покрепче и помоложе, я могла себе позволить спать часов по пять-шесть, а сейчас не могу - очень быстро начинает барахлить все и сразу. Причем, спать-то не хочется, просто начинает плохо работать желудок-кишечник-нервы, обостряется непереносимость запахов и от любимых парфюмов через пару часов начинается дикая головная боль, даже кожа портится.
А еще недосып переношу плохо. Раньше, когда организм был покрепче и помоложе, я могла себе позволить спать часов по пять-шесть, а сейчас не могу - очень быстро начинает барахлить все и сразу. Причем, спать-то не хочется, просто начинает плохо работать желудок-кишечник-нервы, обостряется непереносимость запахов и от любимых парфюмов через пару часов начинается дикая головная боль, даже кожа портится.
П.С. а как-то отдохнуть-отвлечься есть варианты? Теми же прогулками чуть разгрузить мозг, чтобы спать получше.
отвлечься надо обязательно.